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“秋老虎”已經(jīng)接近尾聲，昨日濟南連降一下午的大雨，在晚間7點結(jié)束了。秋風(fēng)送爽，隨著開學(xué)時間的臨近，濟南市民也感受到了秋初的涼爽。健康提示“秋老虎”一過，真正的秋季就要來了。
如特在此提醒廣大市民，秋季氣候忽涼忽熱，是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。注意穿衣保暖，這兩天因感冒發(fā)燒來醫(yī)院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢，尤其以老年人和兒童為多。因此，大家要根據(jù)天氣的變化及時增減衣服。
適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。鍛煉要有條不紊的進行。涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項目：慢跑、游泳、各種球類、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進，持之以恒，能達到保健強身的作用。
要多補充水分，多吃“涼”的食物。入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋后久晴無雨時，暑氣更加逼人。秋天食物易發(fā)生霉變，提醒大家注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防胃腸道疾病。
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